De zomer van 2022 is tot nu toe één van de heetste zomers die we in Nederland hebben ervaren. Met een gemiddelde temperatuur van boven de 25 graden is het moeilijk om je hoofd koel te houden. Hoe zorg je er voor dat je huis koel blijft? Hoe blijf je zelf koel ondanks de tropische temperaturen? Hoe kom je deze dagen de nachten door?
In dit artikel zijn alle tips wat betreft een hete zomer doorkomen voor jou op een rijtje gezet.
De zon weren
Wanneer het zonnetje ’s ochtends door je raam kiert, is het verleidelijk om de gordijnen en ramen open te gooien. Toch is dit met hoge temperaturen niet verstandig omdat hierdoor je huis nog verder opwarmt. Het is gunstig om je gordijnen of luxaflex dicht te houden. Indien je graag frisse lucht in je huis wil laten, raden wij aan om alleen in de vroege ochtend en late avond je ramen open te zetten. Ook is het hierbij aan te raden om ze tegenover elkaar open te zetten waardoor je een verkoelende luchtstroom creëert.
Ritme aanpassen
Zoals de Spanjaarden dit ook wel doen, is het aan te raden om je ritme aan te passen. Zo doen Spanjaarden rond een uurtje of 2 een Siesta wat betekent dat ze een dutje doen. Dit doen ze omdat je vaak op de meest warme momenten het meest moe bent. Het is dan ook slim om in de vroege ochtenden en late avonden productief, fysiek bezig te zijn wanneer het buiten koeler is. Op dit soort momenten zou je eventueel ook nog kunnen sporten mocht dit in je dagelijkse routine zitten.
Technologie mogelijkheden
Wanneer je de hoge temperaturen echt niet meer aan kunt, kan je ook oplossingen in technologie zoeken. Zo heb je tegenwoordig eindeloze ventilators die voor een briesje kunnen zorgen. Het enige nadeel aan een ventilator is dat hij niet verkoelend werkt. Hiervoor heb je een airco nodig. Een mobiele airconditioning is hierbij een relatief goedkopere oplossing aangezien je deze niet geheel hoeft te installeren. Raamafdichting voor airco is dan wel een noodzakelijkheid maar dit kan je op veel verschillende manieren realiseren. Plexiglas is dan ook een mooie oplossing ten opzichte van bijvoorbeeld hout. Dit is namelijk eenvoudig te bevestigen en zorgt ervoor dat koude lucht niet kan ontsnappen. Door het aanschaffen van een airconditioning kom je vooral ’s nachts beter de nacht door.
Kleine aanpassingen
Behalve grote investeringen kan je ook kleine dingen aanpassen om de tropische dagen wat dragelijker te maken. Zo is het hebben van koude dranken en eten een goede must omdat deze ervoor zorgen dat je even afkoelt. Ook is het aan te raden om cafeïne en hete dranken zoals thee even te laten staan. Deze warmen je lichaam enkel en alleen meer op.
Als laatste kleine tip wordt er vaak gezegd dat je een koude douche kan nemen om jezelf af te koelen. Dit raden wij echter af omdat je lichaam hierdoor veel moeite moet doen om zichzelf daarna af te koelen. Het is beter om op een lauwe temperatuur te douchen waardoor je je wel frisser voelt maar je lichaam niet harder hoeft te werken om zich weer op te warmen.
