In de zomerse temperaturen kan het lastig zijn om in slaap te vallen. Overdag is het enorm warm; overdag is het bijna onmogelijk om deze warmte buiten te houden. Dit resulteert in een hele warme kamer, ’s nachts als jij wilt gaan slapen. Wat kun je hier nou het best tegen doen? In deze blog zullen wij een paar punten voor jou op een rijtje zetten.
1. Open je raam
Dit klinkt misschien als raar advies, want zo hou je de warmte toch juist niet buiten? Dit klopt; we raden het namelijk ook niet aan om dit overdag te doen. Houd goed in de gaten wanneer het ’s avonds begint met afkoelen. Soms koelt het bijna niet af, en blijft het de hele nacht boven de dertig graden. Alsnog is het dan slim om rond half tien de ramen open te zetten, aangezien het overdag alsnog een stuk warmer is geweest dan de 30 graden die het dan nog is. Het koelt hierdoor dus wel af. Je kan ervoor kiezen om ook ’s nachts je raam open te houden. Je wordt dan ’s ochtends wakker in een afgekoelde ruimte, waardoor jij je dag niet oververhit hoeft te beginnen. Vind jij het lastig om met een open raam te slapen? Dan is het misschien slim om een slaapmasker, of oordopjes te kopen, zodat de grootste problemen opgelost zijn.
2. Ga wat later slapen
Ook dit klinkt als merkwaardig advies, maar het helpt ’s zomers wel echt. Niet alleen is het ’s avonds een stuk koeler op jouw kamer, je bent ook meer vermoeid als je later gaat slapen. Hierdoor val je sneller in slaap, en heb je minder lang last van de hitte.
3. Laat geen licht binnen
Overdag is het belangrijk dat er absoluut geen licht jouw kamer binnenkomt. Dit zorgt namelijk voor de enorme hitte. Het is daarom ook slim om te overwegen een shutter te installeren op jouw kamer. Deze maken het mogelijk om jouw kamer compleet te verduisteren. Maak je geen zorgen over dat een shutter vanwege een bijzondere raamvorm niet in jouw kamer past: Van Eyck maakt shutters op maat en heeft daardoor ook een shutter die op jouw raam past. Shutters zullen er niet voor zorgen dat jouw kamer niet meer warm is in de zomer, maar zullen wel voor een groot verschil zorgen.
